3개월 섭취 리뷰 / 아보카도오일 / 아보카도 캡슐 추천!
안녕하세요.
저는 건강을 매우 중시하고
노손해를 외치며, 알뜰살뜰 살고 있는
30대 새댁 입니당^^
첫 게시글은 슈퍼푸드로 알려진 "아보카도"를
간편하게 섭취할 수 있는 방법에 대해
소개해 드리려고 해요.
아보카도는 매일 챙겨먹기가..너무 귀찮아서
아보카도 오일과 아보카도 오일 캡슐로
주로 챙겨먹고 있는데요!!
제가 약 3개월 먹어본 결과 ,
기분탓인지는 모르겠지만.. 효과가 있는거 같아
적극 추천드리는!! 건강식품 입니다!
우선 아보카도의 효능을 보자면,
체중감량, 혈관건강, 나트륨 배출
아보카도는 지방이 다량 함유된 식품이에요.
하지만!! 지방이 많다고 해서 해로운게 아니라 불포화지방산이기 때문에 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 제거
혈관건강에 도움을 주고, 칼륨까지 풍부하여 체내 나트륨을 원할하게 배출시켜 준다는 사실!!
요즘 코로나로 집콕하면서 걸신 들린? 사람처럼 정말 많이 먹거든요.. 군것질도 어마무시하게 합니다만,, 몸무게가 전혀 늘지 않았고 오히려 몸이 가벼운 느낌도 드는게 아보카도 오일 덕분이 아닌가 싶어요!
면역강화, 피로회복, 노화방지
탄수화물, 비타민C, 비타민B6, 비타민K, 엽산, 마그네슘, 루테인, 제아진틴, 식이섬유 등 다앙한 성분이 들어 있어
면역강화, 피로회복, 노화방지에도 탁월해요!!
그런데.. 매번 TV에서 알려주고 좋은거 다 아는데...
아보카도 먹기 너무 불편하고... 오일이나 캡슐을 먹자니 종류도 너무 많고
고르기도 쉽지 않은데요
제가 가성비 갑! 선택해서 먹고 있는 걸로 소개해 드릴께요!!
산루카스 아보카도 오일이라는 제품인데요.
아보카도 오일은 다른 오일에 비해 발열점이 270도로 가장 높기 때문에
음식 할때도 아주 좋은 오일이라 계란후라이나 튀김에도 사용하고 있고 아침에 한숟갈씩 먹고 있어요!
산도 0.04 (산도 1.0 이하여야 엑스트라 버진 등급을 받을 수 있어요!) 냉압착 방식의 엑스트라 버진 오일 입니다.
다른 오일에 비해 가격도 저렴한 편인데 성분은 아주 좋아요!
그리고, 보관은 산폐 때문에 꼭 냉장보관 하셔야 합니다!
250ML정도로 작은거 사실 땐 15일정도 안에 드실 수 있다면
실온보관도 상관 없지만, 큰용량은 꼭 냉장보관 해주세요!
이건 아침에 오일을 먹지 못했거나, 그날 까먹고 섭취하지 못했을 때 자기전에 하나씩 먹고 있어요.
이제품도 엑스트라 버진 등급으로 하루에 한알만 먹어도 충분한 섭취량이 되기 때문에
제일 간편하고 귀차니즘이나 오일이 부담스러운 분들에게 적극 추천드려요!! 가격도 넘 착하죠!
30캡슐이면 한달치인데 4,800원만 투자해도 건강을 지킬 수 있답니다!
지금까지 내돈내산! 건강을 위해 먹고 있는 아보카도 오일과 캡슐에 대해 간략하게 알려드렸는데요
주의할점 ! 무엇이든 과하면 독이란 사실 아시죠!
오일은 음식으로 사용 하거나 한숟갈 먹기! 캡슐은 하루 한알! 지키며 모두 건강 챙기세요^^