728x90 마그네슘1 불로장생 식품 잣, 제대로 알고 먹기! 안녕하세요 정신없었던 주말이 지나고 그만 마주하고 싶은.. 태풍으로 맞이하는 한주를 시작하는 날이네요. 오늘은 하루 10알로 건강을 챙기고 있는 "잣"에 대해 소개하려고 해요. 잣은 예로부터 불로장생의 식품 혹은 신선의 식품으로 알려져 있어요. 그리고 음식뿐만 아니라 약재로도 쓰였다고 하는데 잣은 소나뭇과에 속한 잣나무의 씨앗으로, 한방에서는 ‘해송자’라 부릅니다. 손발이 저리거나, 어지럽거나, 기운이 떨어졌을 때 사용했다고 해요. 무엇보다도 자양강장의 효능으로 잘 알려졌지요. 잣을 구입할때는 중국산과 구별을 잘 하셔야 하는데요. 국산은 씨눈이 거의 붙어 있지 않고 표면에 상처가 많다고 해요. 잣의 효능에 대해 알아보자면, 1. 불포화 지방산이 풍부해요. 잣 100g에 들어 있는 열량은 673Kcal이며.. 2020. 9. 7. 이전 1 다음 728x90
