728x90 저녁사과1 아침마다 껍질째 사과먹기 오늘은 요즘 매일아침 먹고있는 사과에 대해 소개하려고 해요^^ 사과는 과일중에서도 으뜸인 슈퍼푸드죠? 누구나 사과가 몸에 좋다는 것은 다 아는데 챙겨먹기가 귀찮은 과일이기도 해요. 저처럼 과일을 잘 못깎는 사람이라면... (왼손잡이라서 칼질을 잘 못한다는 핑계로^^) 그렇지만, 사과의 효능을 제대로 보기 위해서는 껍질을 함께 먹는 것이 중요한데 우리가 당연하게 깎아내는 사과 껍질에는 알고 보면 과육보다 훨씬 많은 영양분이 들어있어요. 그래서 저는 아침에 사과를 식초물에 담가뒀다가 깨끗하게 씻어 껍질째 섭취중입니다. 물론, 그 효능도 매일 아침마다 바로바로 느끼고 있어요. 그렇다면 껍질에는 어떤 효능이 있는걸까요? 1. 껍질에만 들어있는 셀룰로오스 성분은 변비 예방에 좋다고 해요. 흔히 아침에 먹는 사과는.. 2020. 12. 23. 이전 1 다음 728x90
