영양제로 영양소 챙기기!

저는 임신전부터 엽산을 남편과 함께 꾸준히 먹었고 사무실에서 일하기 때문에 햇빛 볼일이 거의 없어

비타민D를 꾸준히 먹었어요.

그 덕분인지 임신초기에 한 피검사에서도 모두 부족함 없이 정상으로 나오더라구요^^

 

그렇지만, 임신 후 챙겨먹어야 할 영양제가 더 중요하겠죠?

이것저것 챙겨먹기도 힘들고 간단하게 모두 챙길 수 있는게 뭐가 있을까 찾아보다가 알게된게 "엘레뉴1, 2"입니다.

 

엘레뉴 1은 철분이 빠진거라 임신전부터 13주까지 섭취하기를 권장하고 있구요.

그 이후는 철분이 포함된 엘레뉴 2를 섭취하기를 권하고 있습니다.

 

시중에 나와있는 영양제는 정말 많아요.

예비맘들이 꼼꼼히 성분 따져보고 고르지 않는 이상 여간 피곤한 일이 아니죠...ㅎ

저는 어떤 제품이건 다 비슷할거 같다고 생각했고 그 중에서도 철분함량이 많은 엘레뉴를 선택했습니다.

 

엘레뉴2는 철분 함유량이 60mg으로 다른제품보다 더 많더라구요.

 

그리고! 한번사면 1~2달 먹게 되기 때문에 개별포장일 것! 이것도 중요했어요.

통에 들어 있는건 아무래도 열었다 닫았다 하다보면 공기도 들어가고 많은 유해물질이 들어가겠죠.

그래서 저는 왠만하면 개별포장된 영양제를 구입하려고 노력하는 편이랍니다.

 

 

엘레뉴 구입하실 때, 통에 들어있는 것과 개별포장 되어 있는게 있으니 구입하실 때 잘 보고 구입하셔야 합니다.

 

 

현재는 이렇게 영양제를 먹고 있어요. 아무래도 집콕을..하게 되는 요즘 비타민D는 필수죠?

엘레뉴에도 함유되어 있지만 600정도만 들어있어서 1000을 따로 더 추가해서 먹습니다.

 

닥터 써니디 드롭스는 식사하실 때 , 음식에 한방울 떨어 뜨려서 함께 드시면 되는데요.

먹기도 너무 편하고 저렇게 두가지만 챙기면 되니 잘 먹게 되더라구요.

 

물론, 영양제에만 의존하고 좋은음식들을 멀리하면 안되겠죠.

비타민이 많이 들어있는 파프리카나 키위등 임신부에게 좋은 식이섬유가 풍부한 음식들과 함께 섭취한다면 더욱 좋을 것 같습니다^^

 

임신부 영양제로 고민 많으신 분들, 이것저것 챙겨먹느라 스트레스 받지마시고 간단하게 챙기세요!!